你來人間一趟,不如曬曬太陽
發(fā)布日期:2021-12-02來源:物道
抗戰(zhàn)時期有一年,豐子愷帶著全家逃難到了鄉(xiāng)下。冬日暖洋洋的,他和來訪的朋友們在一起賞談藝術(shù),仿佛外面的炮火都變得不那么真實了。于是他心想,“我希望春永遠不來了,使我長得負暄之樂?!?/strong>
說起來,曬太陽實在是極其平常之事,卻成了人們心心念念的冬日樂趣。如今,寒冬已經(jīng)來襲,北方的初雪覆蓋得厚厚,南方也絲絲生冷,這種時候,一遇到太陽出來,就叫人心里覺得:來這人間一趟,能夠曬曬太陽,真是一種微小而確定的幸福!我們總聽說“陽春三月”,其實還有個“小陽春”的暖和天氣,會出現(xiàn)在農(nóng)歷十月間的南方。《紅樓夢》中有一回,本來已經(jīng)枯萎了一年的海棠,忽然枝頭上冒出了花骨朵兒,沒過幾天,冬日里竟然開花了。大伙兒很驚奇,覺得這花開得古怪,都爭著去看。賈母說:“這(海棠)花兒應(yīng)在三月里開的,如今雖是十一月,因節(jié)氣遲,還算十月,應(yīng)著小陽春的天氣,因為和暖,開花也是有的?!?/span>現(xiàn)實生活中,這也確有其事。住在終南山上的二冬也發(fā)現(xiàn),今年冬來,雪一邊在下,杏花也一邊在開。冬來卻有春花開,人和花都幾乎分不清季節(jié)。抓住太陽下的那么一絲溫煦,管它是春天還是冬日,曬得歡喜了,就伸伸懶腰,鼓鼓囊囊開出一團花紅艷麗。遇到那樣的好天氣,植物也有屬于自己的感知,更何況我們?nèi)四兀?/span>曬太陽,像是在寒冷的冬日里,讓自己的心也能尋著一絲溫暖,努力在天寒地凍中開出自己的花來。記得以前在成都,冬天總是陰冷,難得看見太陽,我們便興沖沖要跑出去。老人家卻認認真真叮囑我們,曬太陽,不要正臉迎著暴曬,最要緊是得會“曬背養(yǎng)生”。原來,中醫(yī)認為,冬天萬物閉藏,人體的陽氣也需要好好補充,曬太陽是很好的自然養(yǎng)生方法。《養(yǎng)生四要》里說:“背者五臟之附也,背欲常暖,暖則肺臟不傷?!本褪钦f的人體背為陽,腹為陰,背部曬暖和了,身體自然就不容易生病。而曬背的方法,一直記得也是有講究的:最好是在冬日11點-2點左右,太陽溫煦又暖熱,陽氣足足,搬個椅子去到室外無風(fēng)處,背對陽光而坐。大約半小時之后,整個人曬得麻酥酥地,就可以單手握拳,在后腰、大腿外側(cè)都拍一拍,打一打,能更好地散寒去淤。但是也要注意不空腹、不久坐,年輕人可以曬1、2個小時,老年人每次半小時就足夠了。在漫長又冰冷的冬天里,曬曬太陽,就好像是養(yǎng)生家所說的“服食日光”,順應(yīng)自然的溫補,不僅心靈的快樂被放大,身體好像也整個振奮起來了。冬閑無大事,抓住太陽的溫暖,快樂和健康,原來都是那么簡簡單單。曬背曬得暖融融時,便會想起《列子》里面的那則故事,“負日之暄,人莫知之,以獻吾君?!?/strong>說的是宋國有一位農(nóng)夫,家里很窮,但他在曬太陽的時候,卻能沉浸于享受這種溫暖的幸福。于是他覺得,這個世界上肯定沒有多少人發(fā)現(xiàn)這種快樂,他便想把這個秘密告訴他們的主君。很多人都譏笑這位農(nóng)夫的無知,二冬卻覺得,這才是最會曬太陽的人。所以,二冬把自己在終南山上的屋子起名為,“沐暄堂”。他想的是,能夠這樣每天曬曬太陽,是人生最大的事情。他在院子草叢中放上一張鐵床,只要有困意,躺下就睡大覺;朋友上山來看他,他就像那位農(nóng)夫一樣,請朋友躺在鐵床上曬太陽;天冷之前,他還給屋子換了幾塊大玻璃,讓雪景和太陽都能直直透進屋里來。很多人都勸他要再勤奮一點,他說不行,我做不到,“我要午睡,烤火,曬太陽,真實,清明,安定。”匆匆忙忙人世間,我們總在汲汲欲求,一件事又一件事地給自己加碼。倒不如試著再減些欲望,冬日來了,就面對著天地陽光,安靜地曬著太陽瞇一會兒,醒來“曠然忘所在,心與虛空俱”,什么也不用憂慮。人生短暫,但愿你我不為世事所負累,只需要背負陽光。曬太陽實為小事,前人卻早已懂得此間快樂之道,“山居之士,負暄而坐,頓覺化日舒長,為人生一快耳?!?/span>而我們于生活中聽到的,卻多是這樣的嘆息,“古人才有這些空閑,我們連曬太陽的時間都沒有?!惫媸悄菢訂??其實,冬日的午后,哪怕不能去到山中,哪怕日子再繁忙,也可以從手機電腦和文件堆里走出來,撣一撣灰塵,好好曬曬太陽。太陽之下,從無什么大事,“我想要的一切我都有,我不想要的都和我無關(guān)?!?/strong>
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